Meu Processo de Emagrecimento.

   Oii meninas, então hoje começa um ``quadro`` aqui no Blog, vou estar postando toda segunda um pouco do meu processo para perde peso. Eu pesava 47 Kg à 2 anos atras, e agora estou com 63 Kg, então estou muito a cima do meu peso ideal.
   Tenho que perde de 16 à 18 Kg.
    Vou colocar toda semana minhas medidas e alguns pratos de comida que estou comendo, no final do processo postarei o antes e depois.


   Como Começar:

 - Tenha determinação.
 - O importante e não corta nenhum alimento é sim fazer uma reeducarão alimentar.
 - Estabeleça uma meta, de peso, e quando você quer chegar nele. Vale lembra que não adianta querer perde 10 Kg em uma semana. kkkkk
 - Evite comer alimentos fritos e chocolates. Bom vale a pena o esforço no final. 


   Minhas medidas: 

Busto: 93cm
Ombro:105 cm 
Cintura: 78cm
quadril: 114cm
Perna: 63cm
Panturrilha: 38cm


   Semana que vem postarei fotos de comidas e as novas medidas. Acompanhe.

OBS: ME PERDOEM O POST  NÃO TER SAÍDO NO DIA CERTO, MAIS EU ESQUECI DE APERTA PUBLICAR, EU SÓ HAVIA SALVO.